წიგნი მოგვითხრობს, თუ როგორ შეუძლია იოგას დახმარება ტურბულენტურ დროს
წარმოიდგინეთ, თუ: ისტორიები ჩვეულებრივი ადამიანების არაჩვეულებრივი სიმტკიცით, დაწერილი რაჯვი ჰ მეჰტას მიერ, რომელიც სწავლობდა უშუალოდ აიენგარის მეთვალყურეობის ქვეშ.
წიგნს, რომელიც გამოსცა Westland-მა, შეიცავს ისტორიებს ჯიუტი და მონდომებული ადამიანების შესახებ, რომლებმაც გადალახეს სხვადასხვა გამოწვევები - კიდურების ამპუტაცია, კიბო და ემოციური ტრავმა - აიენგარ იოგას დახმარებით. (წყარო: Amazon.in | დიზაინი Gargi Singh) COVID-19 პანდემიის ფონზე, ახალ წიგნში თავმოყრილია იოგას გურუ B K S Iyengar-ის ინსპირაციული გზავნილები და მისი რეკომენდაციები ასანებზე, რომლებიც ინდივიდს შეუძლია დაეხმაროს ტრავმასთან გამკლავებაში. წარმოიდგინეთ, თუ: ჩვეულებრივი ადამიანების ისტორიები არაჩვეულებრივი ჭკუით , დაწერილი რაჯვი ჰ მეჰტას მიერ, რომელიც უშუალოდ იენგარის ხელმძღვანელობით სწავლობდა, არის მიმოხილვა იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია იოგას გარდაქმნას ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ხსნის მის წინაშე.
აიენგარმა, რომელსაც მიენიჭა იოგას სახარების გავრცელება მთელ მსოფლიოში, დაიწყო მისი პრაქტიკა ახალგაზრდობაში. ის იმ დღეებში მუდმივად ცუდად იყო და მისი სიძე ფიქრობდა, რომ იოგა დახმარებოდა მას დაძლევაში. დროთა განმავლობაში, საკუთარი გამოცდილებიდან სწავლის შედეგად, მან დახვეწა და შემდეგ ხელახლა განსაზღვრა ის, რაც მას ასწავლეს. დაავადებისგან თავისუფალი მდგომარეობა მისი მიზანი აღარ იყო; მას სჯეროდა, რომ ჯანმრთელობა მოიცავს სხეულის, გონების, ემოციების, ინტელექტის, ცნობიერების, ზნეობის, სოციალიზმისა და სინდისის კეთილდღეობას.
ის იყო Iyengar Yoga-ს დამფუძნებელი, რომელიც, დიეტოლოგ რუჯუტა დივეკარის თქმით, ალბათ ყველაზე დაუფასებელი საშუალებაა ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. წიგნში, რომელიც გამოქვეყნებულია Westland-ის მიერ, არის ისტორიები ჯიუტი და მონდომებული ადამიანების შესახებ, რომლებმაც გადალახეს სხვადასხვა გამოწვევები - კიდურების ამპუტაცია, კიბო და ემოციური ტრავმა - აიენგარ იოგას დახმარებით. მეჰტა ამბობს, რომ აიენგარი დაიბადა 1918 წლის გრიპის პანდემიის დროს.
ფაქტობრივად, დედამისი გრიპით იყო დაავადებული, როცა მასზე ორსულად იყო. ის ავადმყოფი ბავშვი დაიბადა და შემთხვევით იოგას რძალმა გააცნო, რათა გათავისუფლებულიყო თავისი დაუსრულებელი დაავადებებისგან, წერს იგი.
COVID-19-ზე მეჰტა ამბობს, რომ მან ფაქტიურად გაანადგურა მსოფლიოს ჯანმრთელობა - არა მხოლოდ დაზარალებულთა, არამედ მათაც, ვინც არც კი გამოვლენილა.
ამან გამოიწვია შიში და მისი გავრცელების ჭეშმარიტმა შიშმა გამოიწვია ქალაქებისა და ქალაქების ჩაკეტვა, რაც გავლენას მოახდენს მსოფლიო ეკონომიკაზე. ამან გამოიწვია ფიზიკური, გონებრივი, ემოციური და ეკონომიკური განადგურება, ამბობს ის. ჩვენი კუმულაციური ადამიანური ძალა არ შეუძლია შეიცავდეს ამ ვირუსს, რომელიც მოგზაურობს სრული თავისუფლებით, კვეთს ჩვენს ყველა ადამიანის მიერ შექმნილ საზღვრებს, წერს ავტორი.
ის ამბობს, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევაჩეროთ ნებისმიერი ინფექციის გავრცელება სოციალური იზოლაციით, მაგრამ ამტკიცებს, არის თუ არა ეს რეალური, პრაქტიკული გამოსავალი.
ხაზს უსვამს იმუნიტეტს, ის ამბობს, რომ ეს ამცირებს ინფექციებისადმი მიდრეკილების რისკს. მაგრამ როგორ გვქონდეს ძლიერი იმუნური სისტემა? თანამედროვე მეცნიერებამ იცის კუნთების და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აგების მექანიზმები ვარჯიშის საშუალებით, მაგრამ არა იმუნური სისტემის შესახებ. ვიტამინები, ჯანსაღი დიეტა და ჰიგიენური ცხოვრების წესი უნდა დაგვეხმაროს, მაგრამ, როგორც ჩანს, ამ მომენტში არაფერია, რაც კონკრეტულად დაეხმარება იმუნურ სისტემას, ამბობს ის.
მეჰტა აგრძელებს რამდენიმე ასანას ხსენებას, მაგრამ ამბობს, რომ ამან შეიძლება არ აიცილოს დაავადების თავიდან აცილება, მაგრამ აუცილებლად აძლიერებს ადამიანს, გაუძლოს დაავადებებს. მაშ, როგორ შეიძლება ასანები და პრანაიამა დაეხმარონ ასეთ უბედურ დროს? ავტორის თქმით, კონკრეტული პოზები, რომლებიც შესრულებულია კონკრეტული თანმიმდევრობით გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ცვლის სუნთქვას და ჩვენს გონების მდგომარეობას, მოაქვს სიცხადე და ემოციური სტაბილურობა.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
